{"id":101,"date":"2016-02-09T18:45:11","date_gmt":"2016-02-09T16:45:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/?p=101"},"modified":"2016-02-09T19:40:28","modified_gmt":"2016-02-09T17:40:28","slug":"rueckenschmerzen-eine-wohltuende-massage-kann-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/rueckenschmerzen-eine-wohltuende-massage-kann-helfen\/","title":{"rendered":"R\u00fcckenschmerzen: Eine wohltuende Massage kann helfen"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Neben Kopfschmerzen sind R\u00fcckenschmerzen das am h\u00e4ufigsten auftretende Gebrechen in Industriestaaten. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind vielf\u00e4ltig, die Abhilfe auch. Zweifelsohne kann eine Massage oft wahre Wunder vollbringen.<\/p>\n<h2>Wie entstehen R\u00fcckenschmerzen?<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/symptomeundbehandlung.com\/\">R\u00fcckenschmerzen<\/a> sind h\u00e4ufig auf Verspannungen zur\u00fcckzuf\u00fchren. Diese gibt es in unseren Breitengraden vor allem deshalb, weil viele Menschen zu viel und dann auch noch falsch sitzen. Mangelnde Bewegung kann somit eine der Hauptursachen f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen sein. Wenn man schon, etwa aus beruflichen Gr\u00fcnden, \u00fcberwiegend sitzen muss, dann sollte das wenigstens r\u00fcckenfreundlich sein. Aber genau das ist oft nicht gegeben. Die Muskulatur im R\u00fccken verspannt dann, was sich in <a href=\"http:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/Wirkungsweisen\/Schmerzlinderung.htm\">unangenehmen Schmerzen<\/a> \u00e4u\u00dfert. Das ist dahingehend ein Problem, dass R\u00fcckenschmerzen die Produktivit\u00e4t einschr\u00e4nken \u2013 f\u00fcr den Betroffenen steht dann nur noch der R\u00fccken im Vordergrund.<\/p>\n<h2>Was tun gegen R\u00fcckenschmerzen?<\/h2>\n<p>Langfristig muss man nat\u00fcrlich der Ursache entgegenwirken, am besten durch mehr Bewegung und das regelm\u00e4\u00dfig. Sport ist ein gutes Mittel daf\u00fcr. Viele Krankenkassen bieten auch R\u00fcckenschulen an, in denen man lernt, wie man richtig sitzt. Grunds\u00e4tzlich hilft es aber schon, wenn man auf seinen K\u00f6rper h\u00f6rt und sich so hinsetzt, wie es einen bequemen Anschein macht. Weiterhin gibt es beispielsweise die Aktion Gesunder R\u00fccken e.V., die zusammen mit Betroffenen und der Industrie an Gegenma\u00dfnahmen arbeitet. So arbeitet etwa Opel mit dem Verein zusammen, um r\u00fcckenfreundliche Autositze in seinen Kraftfahrzeugen zu verbauen.<\/p>\n<h2>Eine Massage kann helfen<\/h2>\n<p>Eine kurzfristige Abhilfe gegen R\u00fcckenschmerzen \u2013 kurzfristig im Sinne einer schnellen Hilfe \u2013 <a href=\"http:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/eine-wohltuende-massage-aber-bitte-korrekt\/\">kann eine Massage sein<\/a>. Hierbei werden Partien des R\u00fcckens massiert, die besonders f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen bekannt sind. Durch das Kneten des R\u00fcckens werden Haut und Muskeln besser durchblutet und Verspannungen k\u00f6nnen sich l\u00f6sen. Sollte das keine Abhilfe bringen, liegt der Verdacht nahe, dass etwas ausgerenkt ist, etwa ein Wirbel. In dem Fall kann eine Massage leider nicht helfen. Stattdessen muss man sich in dem Fall vertrauensvoll an einen Chiropraktiker wenden, der in der Lage ist, das Problem zu beheben.<\/p>\n<h2>Manchmal hilft der Zufall<\/h2>\n<p>Es gibt sie, die Berichte \u00fcber seltsame Zuf\u00e4lle, die wie durch ein Wunder das R\u00fcckenleiden beheben. In der TV-Show \u201eSchulz und B\u00f6hmermann\u201c (Staffel 1, Episode 2) war beispielsweise Ann-Marlene Henning zu Gast. Im Verlauf der Sendung sind alle St\u00fchle kaputt gegangen \u2013 wie die Moderatoren betonen aufgrund von Materialmangel, nicht wegen eines Streiches. Henning gab schlie\u00dflich zu Protokoll, dass der Sturz vom kaputten Stuhl ihr R\u00fcckenleiden beendet hat. Es ist anzumerken, dass es solche F\u00e4lle gibt, jedoch ist das ein gro\u00dfer Zufall, dass sie \u201eg\u00fcnstig\u201c gefallen ist. Das kann auch ganz anders ausgehen und entsprechend gef\u00e4hrlich sein. Dass Krafteinwirkung von au\u00dfen die R\u00fcckenschmerzen behoben hat, spricht aber daf\u00fcr, dass ihr ein Chiropraktiker auch h\u00e4tte helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Neben Kopfschmerzen sind R\u00fcckenschmerzen das am h\u00e4ufigsten auftretende Gebrechen in Industriestaaten. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind vielf\u00e4ltig, die Abhilfe auch. Zweifelsohne kann eine Massage oft wahre Wunder vollbringen. Wie entstehen R\u00fcckenschmerzen? R\u00fcckenschmerzen sind h\u00e4ufig auf Verspannungen zur\u00fcckzuf\u00fchren. Diese gibt es in unseren Breitengraden vor allem deshalb, weil viele Menschen zu viel und dann auch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-massagen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Fotolia_101291334_XS_copyright.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}