Was haben Sportler und B\u00fcroangestellte gemeinsam? Sie sind beide Risikogruppen f\u00fcr Muskelverspannungen. Unglaublich, aber wahr, denn die falsche Bewegung oder \u00dcberbeanspruchung von Muskeln sorgen f\u00fcr Verspannungen und damit f\u00fcr Schmerzen. Eine therapeutische Massage kann hier helfen.<\/p>\n
Ein B\u00fcrojob z\u00e4hlt zu denjenigen Arbeitspl\u00e4tzen, an denen man sich am wenigsten bewegt. Man sitzt \u00fcberwiegend auf seinen vier Buchstaben und tippt am Computer. Diese Haltung ist auf Dauer ungesund, Mediziner warnen davor. Man kann dem zwar mit der richtigen Sitzgelegenheit ein St\u00fcck weit entgegenwirken und auch Bewegung (und zwar nicht nur zur Kaffeemaschine) kann helfen – aber liegt das Kind einmal im Brunnen, kommen die Schmerzen. Meist finden sich diese im R\u00fccken oder im Nacken, auf jeden Fall zwei unsch\u00f6ne Stellen. Das kommt vor allem daher, dass sich der K\u00f6rper an die monotonen Verhaltensmuster gew\u00f6hnt und dann empfindlich auf abrupte \u00c4nderungen reagiert. So gen\u00fcgt es bereits, wenn Sie ein schweres Paket entgegennehmen, das Sie ablegen und dann wieder aufnehmen.<\/p>\n
Das andere Extrem sind Sportler. Man k\u00f6nnte meinen, sie bewegen sich viel und gut und sind deshalb vor Problemen mit ihren Muskeln gefeit. Es kommt aber nicht von ungef\u00e4hr, dass die meisten Sportler teils ihren pers\u00f6nlichen Physiotherapist haben, der sich ausschlie\u00dflich um sie k\u00fcmmert – seien es Fu\u00dfballer, Formel-Eins-Piloten oder Tennis-Spieler. Bei ihnen sind die Probleme nicht darin zu finden, dass sie sich zu wenig bewegen, sondern eher zu viel. Die Schmerzen kommen dann von einer \u00dcberbeanspruchung. Auf jeden Fall k\u00f6nnen auch sie ihren Sport nicht mehr mit der gewohnten Leistung aus\u00fcben.<\/p>\n
Doch auch wenn Sie sich regelm\u00e4\u00dfig ausreichend bewegen, beispielsweise viel Radfahren, sind Sie nicht vor derartigen Problemen gesch\u00fctzt. So ist es schnell passiert, dass Sie eine ung\u00fcnstige Bewegung aus\u00fcben und der R\u00fccken schmerzt ebenfalls. Deutlich h\u00e4ufiger passiert dies freilich, wenn Sie beispielsweise eine Sportverletzung davon tragen, etwa weil Sie den Kampf gegen die Schwerkraft auf dem Fahrrad verlieren und dann unsanft auf der Stra\u00dfe landen.<\/p>\n
In all diesen F\u00e4llen kann eine Physiotherapie in Form einer therapeutischen Massage helfen, die Schmerzen zu minimieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Kommt Ihr Arzt zu derselben Erkenntnis, sind solche Therapien in Physiopraxen oft sogar durch die Krankenkasse abgedeckt. Sinn einer therapeutischen Massage ist es, die Muskeln zu entspannen und die Blutzirkulation anzuregen. Dadurch k\u00f6nnen sich Heilungsprozesse beschleunigen und Sie sind schneller wieder fit.<\/p>\n
W\u00e4hrend der Laie vom blo\u00dfen Zusehen meinen k\u00f6nnte, dass der Therapeut nur auf dem K\u00f6rper seines Kunden herum knetet, steckt hinter einer Massage System. Ziel ist es, die betroffenen Muskeln, Sehnen, B\u00e4nder und Gelenke zu erfassen und anzuregen. Das wirkt auf den Patient einerseits entspannend, andererseits wird der K\u00f6rper dabei unterst\u00fctzt, die Problemzonen zu erkennen und bevorzugt zu durchbluten. Insgesamt beschleunigt das den Heilungsprozess. Einige moderne Praxen sind bereits mit einer Webseite im Internet vertreten und zeigen in Videos auf, wie sie den Patienten konkret helfen. Derartige Videos k\u00f6nnen die Inhaber beispielsweise von videohelden.net<\/a> produzieren lassen.<\/p>\n Eine Massage ist aber nicht nur dann angenehm und entspannend, wenn es sp\u00fcrbare Probleme mit den Muskeln gibt. Sie kann auch pr\u00e4ventiv eingesetzt werden. Denn eine Massage ist immer angenehm und entf\u00fchrt den Patient wenigstens einen Moment lang aus dem Alltagsstress, weshalb viele Arbeitgeber dazu \u00fcbergegangen sind, Massagen als zus\u00e4tzliche Entspannungsm\u00f6glichkeit w\u00e4hrend der Arbeitszeit anzubieten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ANZEIGE – Was haben Sportler und B\u00fcroangestellte gemeinsam? Sie sind beide Risikogruppen f\u00fcr Muskelverspannungen. Unglaublich, aber wahr, denn die falsche Bewegung oder \u00dcberbeanspruchung von Muskeln sorgen f\u00fcr Verspannungen und damit f\u00fcr Schmerzen. Eine therapeutische Massage kann hier helfen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-79","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-massagen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Massage-Sinne.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions\/126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ratgeber-massagen.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Massagen auch ohne konkreten Anlass m\u00f6glich<\/h2>\n